El método Pilates es una educación corporal muy completa donde se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica, y en la que intervienen tanto la mente como el cuerpo. El objetivo es conseguir un equilibrio muscular, reforzando los músculos débiles y alargando los músculos acortados. Aumentar el control, la fuerza y la flexibilidad del cuerpo, respetando las articulaciones y la espalda. Indicado para personas con dolencias óseas, musculares,…