En las sesiones aprenderás posturas y técnicas de respiración, relajación y Mindfulness: un revolucionario método para aprender a centrar nuestra atención y disfrutar más del presente. Trabajamos la flexibilidad, la fortaleza, el equilibrio y la relajación tanto a nivel mental como corporal. Ejercicios para ti de recuperación del suelo pélvico, fortalecimiento abdominal y alivio de las molestias asociadas a la crianza y ejercicios para el bebé de estimulación temprana, yoga y masaje infantil.