La salud es un estado de equilibrio físico, mental, emocional y espiritual. La meditación es una excelente herramienta para propiciar el equilibrio a todos esos niveles. En estas clases, aprenderemos a meditar poniendo el foco en la búsqueda del equilibrio y calma como primer objetivo y a partir de ahí utilizar técnicas especificas para mejorar la salud.