Empleamos Hatha-Yoga, un yoga sencillo al alcance de todas las personas. En esencia, Hatha-Yoga consiste en acercar los beneficios del yoga a las necesidades de la persona. Se trata de trabajar la inmovilidad corporal en la postura y la concentración. Esto es lo que distingue al yoga de la gimnasia. La inmovilidad ayuda a tomar conciencia del propio cuerpo, y de ella se obtienen los dos beneficios fundamentales que otorga a nivel general el yoga: el efecto masaje sobre las vísceras y órganos y la relajación de nuestro sistema nervioso. A nivel energético, la toma de conciencia (en la inmovilidad de la postura), ayuda a disolver bloqueos energéticos que están ligados a bloqueos emocionales. La energía corporal se hace más fluida. Así se superan conflictos a nivel emocional.