La meditación es un descanso para la mente. Es una oportunidad para que nuestra psique se pueda relajar y liberar de las tensiones, del agotamiento y del estrés. Es el estado donde la mente deja de esforzarse. Se detienen las fluctuaciones del pensamiento y adviene un estado de paz profunda. Es la experiencia del Silencio Interior, que genera un estado de felicidad y de paz indescriptibles. Especialmente indicado para personas con altos niveles de ansiedad (inquietud interior). También para buscadores (aunque no sepan todavía exactamente qué buscan).