El método creado por J.H. Pilates es un programa de entrenamiento físico y mental que considera el cuerpo y la mente como una unidad. ayudando a mantener el equilibrio de todas las cadenas musculares a través de la concentración, el control, la respiración, la fluidez y recuperando el centro abdominal (powehouse). Las personas que practican regularmente el método descubren que mejora su postura, se mueven y descansan mejor y consiguen un cuerpo más fuerte y flexible y toman consciencia corporal. Trabajamos en grupos de pre-parto, suelo pélvico, patologías y preparación deportiva específica.